青岛安宁医院 Qingdao AnNing Hospital |
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2016-12-02 14:37:01
【导言】生活中,我们需要保持一个乐观积极的心态,用微笑面对一切,这样就能有效避免我们患上抑郁症!抑郁症是一种常见的心理疾病,得了抑郁症的患者,整日抑郁寡欢,做什么事情都没有兴趣!那么,抑郁症的常识都有哪些呢?下面青岛安宁医院的专家详细的介绍一下。
1、抑郁五不要
(1)不要认为抑郁症会导致衰老或是痴呆。
(2)不要喝酒,用酒解愁只能是愁更愁。
(3)不要改变服用药物的数量,或是自己停药。
(4)不要隐藏自己的感受,与别人交谈肯定有所裨益。
(5)不要过分担心睡眠困难,当病情改善后,睡眠也会改善。
2、抑郁五要
(1)要学会求助
(2)要告诉别人自己的感受。尤其是当你有想放弃的想法时。
(3)要进食得当,注意补充适当的维生素和矿物质。
(4)要出去走走,一个人呆在家里往往更会胡思乱想。
(5)要提醒自己只不过是生病,而不是做了什么对不起人的事情。
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